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孕妇还应服用补钙剂钙应注意这4点
这是2018—10-15 15:55的来源。
赖来刚刚检查过怀孕,她听说过怀孕期间补钙,但是不知道什么时候补钙,怎么补钙所以他们跑来找我。我有两个孩子,怀孕的感觉不完全一样,补钙的科学性和精致,还要根据自己的具体情况。
当我怀上Dabao的时候,我已经4个月没变了。怀孕晚期,每天吃两片钙片,喝250毫升牛奶。怀二宝怀孕时,补钙的欲望不是很强烈。从5个月到第三个孕期,没有故意增加剂量,也没有喝牛奶。他们依靠日常饮食来补充。
怀孕期间对钙的需求是相同的,但孕妇的钙必须补充5个月。我们应该根据身体状况来选择是否提前或推迟。我提到的两次怀孕是不同的。
在怀孕的前半阶段,胎儿的生长发育需要大量的钙,可以从日常食物中获得,如果你每天喝250毫升牛奶或酸奶,你会有丰富的饮食和阳光,一般可以满足钙的日常需要,不需要额外的钙补充剂。恩斯。
如果有腿抽筋、骨盆疼痛、关节疼痛、牙齿松动、妊娠高血压等问题,我们也应该考虑缺钙引起的,也要及时补充钙。
妊娠第五个月是胎儿骨形成的关键时期。它需要从孕妇体内吸收大量的钙。日常饮食不能满足,所以需要补充钙补充剂。
在妊娠的最后三个月,胎儿骨骼生长迅速,需要储存大量的钙,并且从母亲那里吸收的钙明显更多。当他出生时,身体通常储存大约30克的钙。如果孕妇的钙缺乏不足,胎儿骨骼。无法提供发展。
因此,晚期妊娠也应坚持钙补充剂,每日钙需要达到1000毫克,需要从补钙和三餐一天获得。
2。多吃富含钙的食物,如牛奶、豆制品、绿叶蔬菜、骨鱼、虾皮、坚果、菜籽油等。
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