这是2018—10-15 15:55的来源。

赖来刚刚检查过怀孕，她听说过怀孕期间补钙，但是不知道什么时候补钙，怎么补钙所以他们跑来找我。我有两个孩子，怀孕的感觉不完全一样，补钙的科学性和精致，还要根据自己的具体情况。

当我怀上Dabao的时候，我已经4个月没变了。怀孕晚期，每天吃两片钙片，喝250毫升牛奶。怀二宝怀孕时，补钙的欲望不是很强烈。从5个月到第三个孕期，没有故意增加剂量，也没有喝牛奶。他们依靠日常饮食来补充。

怀孕期间对钙的需求是相同的，但孕妇的钙必须补充5个月。我们应该根据身体状况来选择是否提前或推迟。我提到的两次怀孕是不同的。

在怀孕的前半阶段，胎儿的生长发育需要大量的钙，可以从日常食物中获得，如果你每天喝250毫升牛奶或酸奶，你会有丰富的饮食和阳光，一般可以满足钙的日常需要，不需要额外的钙补充剂。恩斯。

如果有腿抽筋、骨盆疼痛、关节疼痛、牙齿松动、妊娠高血压等问题，我们也应该考虑缺钙引起的，也要及时补充钙。

妊娠第五个月是胎儿骨形成的关键时期。它需要从孕妇体内吸收大量的钙。日常饮食不能满足，所以需要补充钙补充剂。

在妊娠的最后三个月，胎儿骨骼生长迅速，需要储存大量的钙，并且从母亲那里吸收的钙明显更多。当他出生时，身体通常储存大约30克的钙。如果孕妇的钙缺乏不足，胎儿骨骼。无法提供发展。

因此，晚期妊娠也应坚持钙补充剂，每日钙需要达到1000毫克，需要从补钙和三餐一天获得。

2。多吃富含钙的食物，如牛奶、豆制品、绿叶蔬菜、骨鱼、虾皮、坚果、菜籽油等。